最消耗我们气血的东西，就是我们的念头。

念头中，纠结焦虑、思虑过度和自我责备，又是最消耗人的。

气血只要足了，阳气自然足，阳气足了，人自然更容易思维清晰、更开心和能够宁静。

凡是定不下来，静不下来，吃不进去，睡不安宁，读不进书，思考受阻，精神涣散，没有方向，皆是这个原因。