2022年8月7日进入壬寅年24节气中的“立秋”，今年“立秋”时间为8月7日20点28分，是晚立秋，俗语“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，今年立秋仍未出暑，仍酷热，遇到这种“秋老虎”，养生重点：
1??、早睡早起，适当活动，出微汗，饮一杯热的梨水蜂蜜，以防秋燥又可润肺。
2??、“立秋”是阳气渐收，阴气渐长，这时候的收敛非常重要，没有好的饮敛，就不能提供冬季闭藏的阳气，饮食上注意收敛和护阳，建议煲猪骨或羊骨或牛骨汤，汤中放些百合 山药 莲藕 玉米 大枣，可以滋养脾阳又可暖胃润燥。
3??、吃应季的水果蔬菜，多吃些收敛肝气的酸味的水果“弥猴桃、柠檬、山楂…”等，并在下午多喝水或者果汁，可以疏缓血液粘稠。
4??、晚立秋，更易多事，所以“多事之秋”时，更要注意情志安宁，多些理解和包容，平安度过“肃杀之秋”！